Что такое целлюлит и как от него избавиться?

Страшное слово «целлюлит» на слуху практически у всех современных девушек, которые следят за собой и не хотят, чтобы такая беда коснулась их лично. Основная часть населения при этом вкладывает в это понятие довольно ограниченный смысл, который заключается в косметическом дефекте в виде ямочек и характерной «апельсиновой корки». В связи с этим девушки и женщины, не особо осведомленные в этом вопросе, заметив на своих бедрах и ягодицах похожие изменения, начинают скупать всевозможные косметические средства, якобы помогающие от целлюлита. Чтобы не происходило такого, хотелось бы прояснить эту ситуацию и разобраться с данной проблемой.

Итак, целлюлит имеет более емкое и точное название в медицине, именуясь гиноидной липодистрофией. Речь идет о патологических изменениях в подкожно-жировой клетчатке, которые происходят по причине застойных явлений в кровеносном русле и лимфатической системе. В результате этого кожный покров претерпевает деформации, которые на начальном этапе заключаются в появлении ямочек, нарушении тургора и снижении эластичности, а на более поздних стадиях предполагают кистозные образования, затвердение кожи, она становится шероховатой, образуется всем известная апельсиновая корка. Более того, плохая работа лимфатической системы приводит к скоплению токсичных веществ. Хроническая интоксикация негативно отражается на состоянии всего организма, провоцируя новые нарушения. Основная роль в развитии целлюлита отводится адипоцитам — клеткам, которые призваны обеспечивать энергетический баланс веществ и следить за тем, чтобы липогенез и липолиз протекали в необходимом режиме. Но при частом употреблении в пищу продуктов, богатых животными жирами, эти клетки начинают работать на центр насыщения, и жиры откладываются, скапливаются в межклеточной жидкости.

Поэтому вполне понятно, что избежать этого или снизить выраженность уже имеющегося дефекта не получится при помощи кремов, даже если они стоят целое состояние и рекомендованы производителем. Подобная продукция позволяет лишь улучшить внешний вид кожи, придать ей больше упругости, вернуть естественный оттенок, но справиться с подкожными изменения они не в силах. Здесь нужен совершенно иной подход, который часто предполагает снижение веса в куркино и коррекцию всего образа жизни:

• Начать нужно все же с изменения питания. Следите за тем, чтобы количество продуктов с высоким содержанием жиров и легкоусвояемых углеводов было минимальным. Откажитесь от фастфуда и прочей еды быстрого приготовления, а также чипсов, сухариков, которые напичканы усилителями вкуса и другими ароматическими добавками. Такое питание может привести к усилению интоксикации и ухудшению застойных процессов в тканях. Ему на замену должны прийти свежие овощи, фрукты, орехи, крупы и мясо, желательно отварное.
• Большое значение также играет уровень физической активности, так как сидячее положение создает благоприятные условия для развития гиноидной липодистрофии. Если по состоянию здоровья или за неимением возможности вы не можете тренироваться в спортивном зале, устраивайте себе пешие прогулки каждый день. На работе в свободное время выполняйте гимнастику, попеременно сжимая и разжимая ягодичные мышцы.
• Помимо этого рекомендуется отказаться или хотя бы ограничить курение, которое провоцирует застойные процессы в кровеносном русле, пагубно воздействуя на стенки сосудов.

Из косметологических процедур можно посоветовать лимфодренажный массаж в куркино, в ходе которого застойные процессы будут устранены путем механического воздействия на ткани.

Читать еще:
Груша, прямоугольник или песочные часы? Подбираем летний гардероб в зависимости от типа фигуры
Увеличение груди: подготовка и проведение